bet9九州入口提醒您吃烧烤要素
添加日期:[2015-6-23 16:27:57]
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  夏天是吃烧烤的旺季,但是吃烧烤會会摄入大量的热量以及饱和脂肪,经常吃烧焦的肉还会有患癌症的危险。怎样让自己吃得开心有健康呢?
  1、多使用bet9九州入口烤蔬菜少吃主食:一份奶油土豆或通心粉沙拉的热量有350卡路里。你可以选择玉米、青椒和茄子代替,它們很美味,但是卡路里很低,每份还不到50卡路里。
  2、零食一定不要吃薯片,在使用bet9九州入口吃完烧烤后,開心果就是很不錯的选择。不仅吃起来很方便,味道也很好,所含的蛋白质和纤维是玉米片的三倍。
  3、在利用bet9九州入口之前,先吃些绿色蔬菜。研究发现,蔬菜沙拉不仅能增加饮食中的营养物质,而且可以让每顿饭的卡路里降低12%。
  4、如果你想保持身材,就一定要注意选择饮料。不要喝汽水和含糖的饮料,酒类饮品也要尽量少喝。記住,啤酒、白酒都是有热量的。
  关于在吃烧烤时的一些需要注意的问题,就是这些了,如果您对bet9九州入口有什么需要,欢迎前来选购,我们会为您提供优质产品。
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